Tréninky v týdnu 28.10.-3.11. a nedělní běžecký závod

Skupina "A" je do čtvrtka na soustředění v Polsku, v pátek trénuje dle individuální dohody s trenérem.

Skupina "B":

pondělí - volno - státní svátek

úterý, středa - pro ty, co zůstávají o podzimní prázdniny v Praze - trénink dle běžného rozpisu (úterní šerm vede Dan Kašpar)

čtvrtek, pátek - trénink dle rozpisu tréninků

sobota - volno

neděle - běžecký závod Přebor Prahy v přespolním běhu 2013. 

Přihlašuji celé "B", případné výmluvy očekávám nejpozději do středy. Závodí se na golfovém hřišti v Motole, mladší žactvo (ročníky 2000-2001) běží trať 1500m se startem cca v 10:30 hodin, starší žactvo (ročníky 1998-1999) běží 3000m, start cca v 11:20 hodin. Povrch je travnatý, velmi kopcovitý a  poměrně náročný. Pokud máte tretry a umíte v nich běhat - doporučuji!

Sraz a další podrobnosti k závodu upřesním na tréninku a zde na blogu nejpozději v čtvrtek. Propozice k závodu najdete  na hlavní stránce v menu "kalendář" a zde: www.bezeckenadeje.cz/propozice-rocnik-2013/8-zavod-ppbn-2013-prebor-prahy-v-prespolnim-behu-2013/

Závod je velmi dobře organizován, vezměte s sebou peníze na startovné (cca 3O,-Kč) a na případný nákup (běžecké oblčení, doplňky, supervyhrávací ponožky značky elven ...nutriční doplňky) V místě je otevřený i golfový klub, kde lze koupit občerstvení.

Po závodě proběhne společné vyklusání a potom máte možnost     v o l n é    z á b a v y    kterou si,  v případě zájmu, sami zorganizujte (kino, pozdní oběd ve faat foodu....nebo sauna (pod dozorem:(, ale to se musíte domluvit a dát vědět v případě zájmu předem) )