Tréninky v týdnu 11.-17.11 + info k 2. víkendu na Harrachově

Skupina "A" trénuje dle aktuálních pokynů trenéra, páteční ranní plavání + odpolední střelba (Jirka)

Skupina "B" trénuje dle rozpisu

Harrachov:

Účastníci:  celé B-čko  + Kačka, doprovod Jirka a Eva

Cena: 1.200,-Kč - prosím uhradit do středy 13.11. na tréninku v hotovosti (popř.převodem na účet číslo 670100-2201898709/6210 - s poznámkou Harrachov a jméno), nejpozději v pátek před odjezdem 

- v ceně ubytování, strava /restaurace + vlastní vaření/, pronájem střelnice, drah na bazénu, sauny, doprava

Odjezd: pátek 15.11.2013 v 16: 00 hodin  po střelbě, z parkoviště na Julisce. Doporučuji odjezd ve sportovním, běžeckém oblečení!!!

Návrat: neděle 17.11.2013 v cca 19:00 hodin na parkoviště k Julisce (upřesníme telefonicky - bude se telefonovat při odjezdu z Harrachova)

Program soustředění: běh, střelba, posilování, plavání, sauna .......  stmelení kolektivu (program bude upraven dle aktuální výkonnosti a zdravotního stavu sportovce)

S sebou:

mobil

Kačka, Kuba, Venďa, Tom, Mates, Honza, Dan, ???Tomáš??? -  (výběh Polsko - Harrachov) cestovní pas (od 1.11. do 21.11. na státních hranicích s Polskem probíhá mimořádní pasová kontrola

kopie kartičky zdravotní pojišťovny

malou svačinu a pití na cestu (po příjezdu bude studená večeře) - myslím, že brambůrky a další "mlsky" nejsou potřeba...kdo už na Harrachově byl, to ví ...

na střelbu: diabolky a bombičky, karton z krabice o rozměrech cca 30-40 x 50 cm, lepicí pásku, provázek, nůžky (na přípravu terče - kdo si pamatuje jak na to, může připravit doma), teplou zimní bundu, čepici, rukavice - střílí se venku

věci na plavání  - plavky, ručník, brýle, čepička, obuv na bazén

do sauny - prostěradlo bude zapůjčeno na místě, vezměte si osušku na zabalení v odpočívárně, pro ty, co se saunovat z jakéhokoliv důvodu nechtějí doporučuji vzít šortky a tričko na pobyt v odpočívárně

oblečení na běh - je nutné počítat s teplotními změnami, čepice, rukavice, bunda  na běhání a dvoje běžecké boty jsou nutností !!!),

oblečení na chatu , přezůvky, věci na spaní, hygienické potřeby, učení dle potřeby ….další běžné vybavení. (Info pro Kláru - polštáře jsou na chatě péřové, deky prošívané... spacák není potřeba)

NEBERTE NOTEBOKY A TABLETY !!!